Hej mitt vinterland!

Vilket härligt vinterlandskap jag vaknade till imorse, massor med snö! Efter en mysig förmiddag i underställ och raggsockar framför tvn tittandes på vinterstudion, gav jag mmig ut på en kort promenad. 3.2 kilometer, dock gick promenaden sådär då det var total isbana under snön så det blev en mycket kortare promenad än vad jag hade tänkt mig från början då mina ben nu är som spagetti efter att försökt hålla balansen. Det är bara att inse att dom inte är helt återställda än. Men jag är ändå nöjd över mig själv som äntlogen har kommit till insikt med att lyssna på kroppen och vända hem när jag kände att benen inte klarade av att gå längre.
 
Nu är frukost, frukt och matlåda planerat inför morgondagen då klockan återigen ringer 04.15 och det är dags för skola igen.


Lördagspromenad!

 
Inleder den här lördagskvällen med en promenad, 3.4 kilometer slutade den på. Skönt att rensa huvudet efter en stressig arbetsdag och maten smakar så mycket godare efter man har varit ute och rört på sig. Hoppas ni får en mysig lördagskväll!
 


Ta tillvara på gröten!

Är ni som jag som föredrar havregrynsgröt till frukost? Har ni testat att ta tillvara på den överblivna gröten, genom att göra småplättar som man sedan steker i lite smör. Perfekt mellanmål och verkligen en favorit hemma hos mig. Här hemma gör vi alltid havregrynsgröt på fiberhavregryn som vi blandar med kanel och antingen russin eller torkade aprikoser medans den kokar ihop.
 
 
 
 


4 kilometer

Idag har jag varit sjukt trött i kroppen, kan det ha något och göra med det gråa trista vädret som har varit idag? Hur som helst kom jag ut på en 4 kilometers promenad tillsammans med sambon. Och jag blir lika förvånad varenda gång jag är ute och går, hur stora framsteg som jag egentligen har gjort och gör!
 
På tisdag blir det en sväng ner till skolan igen, och lämna in examensarbetet och även hämta ett arbete som jag ska opponera nästa vecka. Då drar skolan igång på riktigt. Slutspurten tills jag är färdigutbildad behandlingspedagog, helt galet vad fort tiden har gått!
 
 


Tips på måltid!

Måste tipsa er om det här goda receptet som vi testade att göra i fredags. Verkligen en måltid som vi kommer att äta igen. Skönt att bryta av med lite lättare mat nu efter all julmat.
 
Rotsaksbiffar 4 Portioner.
4 potatisar
6 morötter
2 stora palsternackor
5 rödbetor
1 purjolök
3 klyftor vitlök
3 tsk senap
4 ägg
8 msk ströbröd
persilja
timjan
Sesamfrö

Skala och riv potatis, morötter, palsternacka och rödbetor. Blanda med hackad purjolök, vitlök, timjan, senap, ägg, persilja och ströbröd. Krydda med salt och peppar. Forma till biffar (pressa ut lite vätska om det går). Vänd biffarna i sesamfrö och stek i smör/oja på båda sidor.
 
Sås:
Cremé fraiche med gräslök, salt och peppar!
Servera med en god sallad!
 


Fortsätt kämpa!

Dagens promenad i solen landade på 6.3 kilometer i underbara eklandskapet ute i Tinnerö. Benen kändes bra efter gårdagens promenader. Skönt! Längtar tills träningen kommer igång av sig själv, just nu är motivationen inte på topp, så allt fokus ligger på att fortsätta. För jag vet att det är värt det i slutändan och att jag mår så mycket bättre när jag är aktiv och är i rörelse. Plus att mina ben mår så mycket bättre av att jag har en stark kropp och återhämtar sig bättre. Det är bara fortsätta kämpa på!
 


8,2 kilometer

Idag har jag slagit rekord i distans sedan operationerna, 8,2 kilometer. Då ska det tilläggas att jag var ute och gick 3 kilometer i förmiddags också. Så underbar känsla, ska bli intressant och se hur benen känns imorgon förtillfället känner jag mest trötthet.
 
 


Jag gjorde det!

Gott nytt år! Har ni gett något nyårslöfte? Jag skippade det, men har iallafall några önskningar som jag återkommer med här senare. Igår gjorde jag något som jag inte har kunnat göra sedan första operationen för lite mer än ett år sedan. Eller egentligen är det över tre år (!!) sedan jag gjorde det utan smärta! Jag sprang!! Okej inte sprang sådär fort, utan det var mest lunka för att våga belasta benen igen. Och det var verkligen ingen lång sträcka jag testade. Men det är skitsamma utan det viktiga är att jag kunde. Jag fick inte ont. Mina ben klarade av det! Så både igår och idag efter mina promenader på 3 kilometer, avslutade jag både promenaderna på att testa att jogga/lunka fram. Fyra lyktstolpar hade jag som mål båda gångerna. Det är en sträcka på 120 meter! Känslan är helt underbar! Nu är det bara att fortsätta ta det lugnt, så att mina ben hinner med. Så prio ett kommer fortfarande vara att promenera och att öka distansen och farten där istället, men även lägga till någon meter här och där med lätt jogg efter en ordentig uppvärmning.
 
Visar er min supergoda frukost sambon bjöd på efter min morgonpromenad,
havregrynsgröt med torkade apriskoser och banan!
 
 


Ett år!

Tänk vad fort tiden går, idag är det ett helt år sedan jag gjorde min första operation. Jag är så glad att jag gjorde operationerna även om jag inte är helt återställd så är jag iallafall betydligt bättre. Men jag tror att det kan bli bättre, det måste bara få ta sin tid.
 
 


På rätt väg.

Äntligen börjar mitt halsonda försvinna och även orken börjar komma tillbaka till mig. Underbart! De senaste dagarna har jag mest samlat energi och kraft. Det har blivit många lugna promenader och lek i snön med Umbrah som är på besök hos oss. Jag längtar till gymmet men väljer att avstå någon dag eller två till, jag vill att förkylningen ska försvinna lite mer och även att orken ska komma tillbaka lite mer först. Så att jag inte riskerar att bli sjuk igen! Nej nu ska jag ta med mig hunden ut och leka lite mer i snön innan det är dags att fundera på vad som ska ätas ikväll!
 
 


Sällskap!

Jag passade på att ta med mig Johannas hund sotí hem när vi sågs i söndags, men han åkte hem nu i eftermiddag. Skönt med sällskap när jag bara sitter hemma och skriver examensarbete, men även att jag har en anledning till att ge mig ut och gå istället för att bara sitta inne. Något besök på gymmet har det inte blivit då jag har känt mig lite småsjuk, men mest på kvällen och halsen spökat. Hoppas det ger med sig snart. Men det har istället blivit många och härliga promenader. Nej nu ska jag krypa upp i soffan och se på någon film.
 
 


Som ett litet barn!

Äntligen är det 1 december, och jag har fått öppna min första lucka på min julklalender! Jag kommer vara som ett litet barn varje dag fram till jul, få en ny sak varje dag ifrån BodyShop. Underbart! Nu ska jag ner på stan och möta upp Johanna och barnen för en en sväng på stan. Hoppas ni alla har en trevlig första advent!
 
 
 
 


Kickade igång lördagen med träning!

Startade dagen med ett pass på gymmet, kände att jag behöde arbeta igenom kroppen så att träningsvärken skulle ge med sig någorlunda. För det har har lärt mig att det bästa botemedlet mot träningsvärk är att träna igen. Senare idag tänkte jag försöka få upp lite adventspynt här hemma, men först ska vi åka iväg på överraskningfest för en vän!
 
 


Hej hej träningsvärk!

Hej träningsvärk, du har varit saknad! Gårdagens pass känns sådär skönt i kroppen nu, underbart! Idag
ska jag försöka få något gjort på examensarbetet, det är mycket förarbete tills jag kan börja skriva ordentligt och likaså tills jag kan göra mina enkätundersökningar. När jag känner att jag inte kan göra mer idag ska jag åka och hjälpa sambon på lagret och plocka av lite pall (det får bli dagens träning) sen i eftemiddag ska jag åka och storhandla med farmor och på vägen hem svänga förbi mormor och hjälpa henne lite. Så idag känns det som om dagen bara kommer rusa förbi. Vad ska ni göra?
 
Jag har fått flera frågor om vad jag ska skriva om i examensarbetet, jag ska skriva om sockerberoende. Och om det finns något samand mellan sockerberoende och hetsätningsstörning ( BED, man hetsäter utan att kompensera för det)
 


Vilken känsla!

Jag behövde ett avbrott i mitt skrivande till examensarbetet så passade på att inviga mina nya löpartights på gymmet. Körde 30 minuter intensiv styrka, där jag varvade tre övningar med varandra för att få så lite vila mellan övningarna som möjlgt. Sen avslutade jag med 15 minuter på crosstrainerna och 15 minuters promenad på löpbandet. Vilket var ett nytt rekord för min del sedan opertionen. Jag har haft svårt för crosstrainer det har känts obehagligt i benen men idag kändes det kanon lika så löpbandet har jag inte heller använt sen operationen men idag kändes även det bra. Så när jag skulle stretcha var jag tvungen att se om mina ben klarade av rehabövningarna efter hela trämningspasset. Och det gjorde dom!! Körde tåhävningar, balans, knäböj och några enstaka utfall. Vilken härlig känsla jag hade när jag lämnade gymmet!
 
Jag var en av dom som hade mest färg på mig på gymmet idag iallafall, haha!
 


Välkommen!
Här skriver jag om min väg tillbaka till ett friskt liv efter många år av ständig smärta i mina underben. Där ni får följa med under operationer och rehabträning men även en del av min vardag. För tillfället är jag tjänstledig för att utbilda mig till behandlingspedgagog.

Kontakt: enannandelavmig@hotmail.com


Pain is temporary, pride is forever!


bloglovin


RSS 2.0